いつ妊娠したの?知っておきたい妊娠0週目〜1週目のコト

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ベイビーズ運用スタッフの都木(タカギ)です。

今回は
『いつ妊娠したの?知っておきたい妊娠0週目〜1週目のコト』
についてお伝えします。

目次
1 妊娠0週〜1週目の赤ちゃんの様子
2 妊娠0週〜1週目のママの様子
3 赤ちゃんが欲しいと決めたら、カラダをつくろう!
3.1 産めるカラダづり7のコト
3.1.1 体脂肪を味方にしよう
3.1.2 入浴をしよう
3.1.3 バランスのいい食事を意識して、三食食べよう
3.1.4 貧血を改善しよう
3.1.5 筋肉をつけよう
3.1.6 良質な睡眠を心がけよう
3.1.7 定期的に検査を受けよう
4 子育てはママのおなかの中から始まっている
4.1 赤ちゃんのためにやめておきたい 7のコト
4.1.1 タバコをやめる
4.1.2 お酒をやめる
4.1.3 安易に薬を飲まない
4.1.4 カフェインを控えめに
4.1.5 サプリメント、美容ドリンクも気をつけて
4.1.6 かかとの低い靴で出かけよう
4.1.7 人混みには気をつけて

ぜひ参考にしてみてください!
次回もお楽しみに♬

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