妊婦さん悩み!頭痛の原因と対処法とは?

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ベイビーズ運用スタッフの都木(タカギ)です。

今回は
妊婦さんの頭痛の原因とやわらげる対処法
についてお伝えします。

妊娠中はホルモンバランスの急激な変化があります。
赤ちゃんを成長させるための黄体ホルモン(プロゲステロン)が分泌され、ホルモンバランスが急激に変化し脳の血管が拡張され、それに伴い偏頭痛が生じているといわれています。
またストレスなどにより自律神経が乱れて頭痛が起きてしまう場合や、つわりの症状のひとつとして起こるいう方もいます。

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妊娠中に旦那から感じるストレス、7つのあるあるネタ

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ベイビーズ運用スタッフの都木(タカギ)です。

今回は
妊娠中に旦那から感じるストレス、7つのあるあるネタ
についてお伝えします。

旦那さんに赤ちゃんが生まれてから頑張る!という姿勢が見えてしまうと、
『私の今の頑張りは一人で乗り越えろってこと!?』とイライラしてしまいます。
旦那さんの中では、身体的な変化は起きていないので、
こういう心理になっていくのは理屈の上では頷けますが、育児は『妊娠中』からすでに始まっているというのに、
協力してくれないとイライラは募るばかりです。

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妊娠中の貧血を防ぐ食事とは?妊娠時の貧血の特長・食材の選び方

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妊娠中の貧血を防ぐ食事とは?妊娠時の貧血の特長・食材の選び方
についてお伝えします。

妊娠中の女性のからだに栄養が足りないということは、おなかの赤ちゃんにも栄養が足らなくなります。
では、赤ちゃんに十分な栄養が行き届かなくなることで、具体的にどのようなリスクがあるのでしょうか。

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妊婦さんの素朴なギモン!妊娠中ってサプリメントを摂っていいの?

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妊婦さんの素朴なギモン!妊娠中ってサプリメントを摂っていいの?
についてお伝えします。

医薬品と違い、サプリメントは品質や規格などが一定していません。
また、サプリメントの類は単一成分でなく複数成分が添加されている製品が多いため、
成分同士の相互作用や過剰摂取などの問題もあります。
栄養はできるだけ普通の食事から摂るように心がけ、
食事や栄養について悩み、心配、不安等があれば、
かかりつけの医師や病院の管理栄養士などに相談をしましょう。

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妊娠初期の食事で気をつけるべき3つの食品

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妊娠初期の食事で気をつけるべき3つの食品
についてお伝えします。

妊娠をすると、体に様々な体調変化が起こります。
特に妊娠初期は食事をとることもままならず、つらい時期もあると思います。
しかし赤ちゃんのためにも必要な栄養はできる限り摂取しておきたいところです。
妊娠をすると、口から入るものはすべて赤ちゃんに影響を与えてしまいます。
妊娠をしたら今までの食事のようになにを食べてもいいというわけにはいかなくなってしまいます。

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母乳を増やすのに嬉しい食事とは?元気な赤ちゃんに育てるために母乳を増やそう!

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母乳を増やすのに嬉しい食事とは?元気な赤ちゃんに育てるために母乳を増やそう!
についてお伝えします。

母乳の量が少ないかもしれない、と思ったときはどうやって判断したらいいのかというと、母乳を飲んでいる赤ちゃんの体重で判断します。
赤ちゃんの体重がちゃんと増えていれば、母乳をしっかり飲んでいる証拠なので量で心配することはないでしょう。
でも反対に、体重が増えなかったり、減ってしまうということがあれば、十分に母乳を飲めていないかもしれません。

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【妊婦さん必見】福岡のおすすめの産婦人科ベスト5

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【妊婦さん必見】福岡のおすすめの産婦人科ベスト5
についてお伝えします。

妊娠がわかってから決めなければならないことがたくさんあります。
産婦人科選びもその中のひとつですよね。
産婦人科選びはわが子の命に関わる大事な選択になりますから慎重にもなりますし、人生に数回しかないことですから設備やサービスにもこだわりたいと悩むことでしょう。

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葉酸を欠乏させない対策法とは?今日からおすすめ葉酸の多い食べ物

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葉酸を欠乏させない対策法とは?今日からおすすめ葉酸の多い食べ物
についてお伝えします。

食べ物から葉酸を摂取する場合に考えてほしいのが、その量です。
1日あたり480㎍の推奨量を摂取するだけではなく、それよりも多く摂取することが大切です。
葉酸は水溶性なので摂り過ぎると体外へ排出されていきます。
食べ物から摂れる葉酸を『天然葉酸』といいますが、実は天然葉酸は摂取してもその何割かは体内に吸収されづらいといわれています。
そのため、480㎍の量を摂っても全部は吸収されず、欠乏してしまうということです。

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胎教で英語教育って効果があるの?その是非を問う

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胎教で英語教育って効果があるの?その是非を問う
についてお伝えします。

胎教の効果については様々な研究がありますが、まだ明確な科学的な根拠をもって「効果がある」と証明できているわけではありません。
特に頭が良くなる、英語が話せるといった内容については、誕生後の生育環境によっても大きく左右されるため、胎教の有無だけで能力が伸びたのかどうかを判断するのは極めて難しいのが現実です。

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妊娠祝いはマタニティスープで決まり?!友達や家族に送ると絶対喜ばれる妊娠祝い

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妊娠祝いはマタニティスープで決まり?!友達や家族に送ると絶対喜ばれる妊娠祝い
についてお伝えします。

少し前まで、妊娠に関わるお祝いと聞くと、「出産祝い」しか耳にしませんでしたが、最近は「妊娠祝い」を贈る人が増えてきました。
出産祝いは赤ちゃんが生まれたことに対してのお祝いとして贈るものですが、妊娠祝いは妊娠したことに対するお祝いとして贈ります。
『妊娠している友人や知人、親族などに対して、おめでというという気持ち、頑張ってねという気持ちを込めて贈るもの』です。

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