妊娠中の食欲不振・食欲旺盛どちらにも最適なバランスの良い食べ物とは?

こんにちは!

ベイビーズ運用スタッフの都木(タカギ)です。

 

今回は

妊娠中の食欲不振・食欲旺盛どちらにも最適なバランスの良い食べ物とは?

についてお伝えします。

 

妊娠中は、食欲の変動が激しいものです。
また今まで好きだった物が受け付けなくなるとか、反対に食べられないと思っていた物が食べられるようになるとか、いろいろな変化が起きる時でもあります。
食欲旺盛でたくさん食べたくなる時、食べなくてはいけないとわかっていても、食欲もわかなくて食欲不振になってしまう時、妊娠していれば必ず経験します。
その日によって変わる体調に振り回されやすいですが、食欲のコントロールはしっかりとしておきたいですね。

妊婦の食欲の変動について、そしてその食欲とどう向き合えばいいのか、お話ししていきます。

 

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妊婦中の便秘解消に超効果的な栄養素とは?

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ベイビーズ運用スタッフの都木(タカギ)です。

 

今回は

妊婦中の便秘解消に超効果的な栄養素とは?

についてお伝えします。

 

妊娠中の便秘は便秘薬を飲むこともできずに、辛い便秘の症状が続いているけれどどう解消したらいいのか…悩んでしまいますよね。

軽い便秘なら放っておいてもそれほど心配ありませんが、症状がひどくなってくると、生活するのも辛いほどになってしまいます。
妊婦中の便秘にはどう対応するべきか、便秘の解消の効果的な栄養素にはどんなものがあるのか、ご紹介します。

 

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妊娠中の太る、お腹がすく、食べ過ぎるを解決するコツを教えます

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ベイビーズ運用スタッフの都木(タカギ)です。

 

今回は

妊娠中の太る、お腹がすく、食べ過ぎるを解決するコツを教えます

についてお伝えします。

 

妊娠中は、つわりがある妊娠初期までの体重増加はあまりなく、妊娠中期にさしかかってつわりが終わると、食欲が一気にわいてくるものです。
今まで食べられなかった反動などもあるでしょうし、妊娠中ってなぜだかお腹がすくんですよね。
最近は2人分食べなさいといわれることもないですし、産婦人科も2人分食べていては食べ過ぎたという意見になっているので、2人分食べることはありません。
でも、2人分食べたいぐらいの食欲に襲われる妊婦さんもいます。

妊娠中に食べ過ぎて太ることはNGです。
今回は、太る、お腹がすく、食べ過ぎるを解決するためのコツをご紹介します。

 

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妊娠中の体重増加・・・無理なダイエットせず体重管理する方法

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ベイビーズ運用スタッフの都木(タカギ)です。

 

今回は

妊娠中の体重増加・・・無理なダイエットせず体重管理する方法

についてお伝えします。

 

妊娠すると自然と体重は増加するものです。
最初はつわりで体重が減ってしまったという人でも、妊娠中期や後期にさしかかると、多くの人が体重の増加しすぎで医師から指導されることになります。
自分一人の身体ではないため、どうやってカロリーコントロールをして体重管理をしたらいいのか、悩んでしまいますね。

妊娠中の体重増加を、無理なダイエットをせずに体重管理をするためにはどうしたらいいのか、お話ししていきます。

 

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妊娠中の食事を専門家が指南!必要な栄養素や塩分・糖分についてまで!

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今回は

妊娠中の食事を専門家が指南!必要な栄養素や塩分・糖分についてまで!

についてお伝えします。

 

妊娠中は栄養バランスを考えたいと思っても、なかなかそう簡単にはいきません。
体調の変動も激しい時期には、自分で食事を作ること自体が面倒になってしまって、適当に済ませたくなります。
また好き嫌いが激しくなる妊婦さんが多く、受け付けない食事が増えてしまって、食べられるものが減ります。
食べないわけにはいかないので、食べられるものだけを食べるようになり、結果として栄養バランスが崩れてしまうのです。

妊娠中は食事にこだわりたい大事な時期です。
必要な栄養素、気を付けたい塩分や糖分についてもお話しします。

 

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妊娠中は冷え性大敵!手軽に冷え性を解消する方法5選

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ベイビーズ運用スタッフの都木(タカギ)です。

 

今回は

妊娠中は冷え性大敵!手軽に冷え性を解消する方法5選

についてお伝えします。

 

冷えは女性の敵です。
特に妊娠中の冷えは、何とかして改善させなくてはいけません。
妊娠してから冷え性に悩まされるようになったという女性もいて、妊娠中に冷えはつきものだと考えられています。

冷え性に悩んで辛い妊婦生活を送るのではなく、冷え性なんか吹き飛ばせるぐらいの身体になって、冷え性を解消させましょう。

 

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妊娠祝いはこれで決まり!友達や知人、娘さんに送ると絶対喜ばれる妊娠祝い5選

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ベイビーズ運用スタッフの都木(タカギ)です。

 

今回は

妊娠祝いはこれで決まり!友達や知人、娘さんに送ると絶対喜ばれる妊娠祝い5選

についてお伝えします。

 

友人や知人が妊娠した、と聞いたら、わが身のように嬉しいですよね。妊娠したお祝いで何かプレゼントしたいと思ったとき、どんなものをプレゼントしたらいいか…迷うものです。
人によって欲しいものは異なるので、はっきりと聞いてプレゼントしたほうが確実だとは思いますが、やはりサプライズで自分が選んだものをプレゼントしたいと思いますよね。

妊娠祝いで喜んでもらうために、おすすめの妊娠祝いをご紹介します。

 

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貧血でお悩みの妊娠中の方へ・・・簡単に鉄分補給する方法

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ベイビーズ運用スタッフの都木(タカギ)です。

 

今回は

貧血でお悩みの妊娠中の方へ・・・簡単に鉄分補給する方法

についてお伝えします。

 

貧血で倒れないためにも、鉄分補給はしっかりとして、妊娠中の鉄分が不足しないように心がけたいいですね。

自分自身に鉄分が足りているかどうか、確かめる方法はあるのでしょうか。
また貧血を解消するために、妊娠中はどのように鉄分補給をしたらいいのか、ご紹介します。

 

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つわりで食べられない人必見!妊娠中でも食べやすいもの5選

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ベイビーズ運用スタッフの都木(タカギ)です。

 

今回は

つわりで食べられない人必見!妊娠中でも食べやすいもの5選

についてお伝えします。

 

つわりがひどいと食べ物を見るのも香りをかぐのもダメで、頑張って食べてみてもすぐに吐いてしまう、という繰り返しです。
元々の体重より痩せてしまう人だっています。

ひどいつわりの人から、軽いつわりの人まで、つわりとは妊娠初期の間付き合っていかなくてはいけません。
つわりで食べられないときでも、やはり何か口にしないと辛いですし栄養不足になってしまうので、つわりの最中でも食べやすいものをご紹介します。

 

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妊娠中の軽いつわりもなくなったスープ【鳥取県 安田さん 25歳女性】

こんにちは!

ベイビーズ運用スタッフの都木(タカギ)です。

 

今回は、お客さま

妊娠中の軽いつわりもなくなったスープ【鳥取県 安田さん 25歳女性】

から頂いたお手紙についてお伝えします。

 

今回はお客さまから頂いたお手紙を

記事にまとめてみました!

みなさんそれぞれ活用法もあるようで

今後の製品開発にも参考になりそうです。

いくつかいただいているので

何回かに分けてお届けしたいと思います。

 

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